Top articles
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UTMB
L’ultra trail du Mont Blanc est la course la plus dure d’Europe, avec 166 Kms et 9400 mètres de dénivelé positif. Elle traverse trois pays la France, la Suisse et l’Italie. 2300 participants ...Une course de dingue !!! Regardez les vidéo ça donne vraiment...
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Templiers 2008 ... nouveauté ...
Le Festival des Templiers aura lieu le dernier week end d'octobre 08, comme chaque année. La Grande Course des Templiers se déroulera donc le 26 Octobre 2008. Elle n'acceuillera que 2400 coureurs, je vous rapelle que les inscriptions ont déjà commencé...
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Foulée 18 ...
Se sont des centaines de pompiers de France et d'Europe qui se sont réunis aujourd'hui pour courir. Au programme, 15 Kms environ, dans un parc de Créteil. C'était la 29ème édition, et les pompiers étaient encore au rendez-vous ... Le parcours était sympa,...
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La CCC
Courmayeur - Champex - Chamonix 96 kms - 5600 m de dénivelé positif - 25 heures maxi ... Pour 2008, le parcours à été modifié, la parcours traversera les différents vilages de Courmayeur en direction du Val Ferret, avec les 7 premiers kms sur des petites...
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Steve
Né à Arcachon, j'ai 22 ans, je réside depuis toujours à La Teste de Buch en Gironde, où j’ai passé mon enfance. Ayant obtenu le concours de sapeur pompier 2ème classe, je viens d'être recruté en tant que sapeur pompier professionnel stagiaire en Essonne...
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L'après course ...
Quelques nouvelles après mon premier trail de la saison ... Ce fut dur !!! Pour résumer : Trail des Printemps (Cheptainville 91) 54 Kms et 1350 m + ... Au départ, nous étions un peu plus d'une cinquantaine à s'élancer pour cette course ... C'était un...
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Récap' UTMB, CCC et PTL ...
Oui ... voici un petit récapitulatif du week end de ouf passé à Chamonix ...plus de 4500 traileurs !!! UTMB : 166 Kms et 9400m+ (Ultratrail du Mont Blanc) 2377 partants avec 51 nations 1269 finishers soit 47% d'abandons CCC : 98 Kms et 5600m+ (Courmayeur-Champex-Chamonix)...
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Ca continue ...
Bonne sensation pendant le footing de mercredi, bonne allure pas plus de 10Km/h ... Je suis un peu septique pour la CCC, j'y vais pour me faire plaisir, mais j'aimerai pour cela être au meilleur de ma forme !!! Dimanche ça sera soit footing long, soit...
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Petit week end ...
Et non je ne rentre pas sur La Teste ce week end ... je reste à l'EDIS ... mais il y a pas mal de révisions donc c'est mieux ... pour revenir sur la semaine un seul mot : apprentissage !!! à fond !!! Pas facile, mais ça viendra ... avec la confiance j'espere...
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Accro ...Internet ... blog ...
Et oui, meme a 800 km de chez moi, j ai reussi a touver un cyberafe ... Desole pour l ecriture mqis c est un clavier qwerty donc pas l habitude ... Bref , bien arrive a Chamonix vers 16h00 ... Temps nuageux avec des eclaircis, temperature : 22-25 degre...
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Alimentation post CCC ...
Nous y voila ... Grâce à Rémy, au site del'Utmb ... voici mon programme alimentaire pour éviter des troubles digestifs pendant la course et dea carences ... Du 22 Août 2008 au 24 Août 2008 : Légumes (épinard, courgettes, comcombre ...) Fruits (tomates,...
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Le stress monte ...
J-1 avant l'inscription pour la CCC ... demain le 9 janvier 2008 à 21h00 Petit rappel : les inscriptions ne se font que par internet avec paiement sécurisé par CB, vous trouverez sur le site de la course tous les informations concernant la procédure d'inscription...
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Et ça continue ...
Mercredi ...Petite séance ... Footing de 20 min + PPG + Abdo + Récup ... Ca commence doucement mais il vaut mieux car après la CCC, il est vrai que je n'ai pas encore retrouvé toutes mes jambes ... Hier petite séance également mais cette fois-ci en caserne...
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Régime dissocié
Le régime dissocié doit commencer une bonne semaine avant la compétiton, il se fait en trois temps. Tout d'abord il s'agit de la phase hypoglucidique (pas de pâtes, de riz ... mais des légumes ...), ensuite une phase hyperglucidique, enfin une alimentation...
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Cannonball-Entraînement
La Cannonball est une course ultra qui relie La Pointe de Grave (Soulac) à La Pointe du Cap Féret soit par les pistes de résinier, ou piste forestières ( ~ 120 kms) ou soit par la plages ( ~ 110 kms), enune seule étape. Le départ aura lieu à 16h00 à La...
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Je ne sais pas trop ...
Mardi on m'a conseillé un nouveau club : celui de Viry Chatillon ... Comme mercredi j'étais pas loin de Viry, je me suis dit que ça serait pas mal d'aller faire un entrainement avec ce club pour voir ... Je n'ai pas été déçu ... Il y a un groupe de jeunes...
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Un mois...
Eh oui, dans un mois jour pour jour le départ de la Cannonball sera lancé... C'est excitant à la fois et un peu stressant ... L'entrainement suit son cours ... Il reste encore plein de chose à organiser (alimentation et parcours), mais je suis assez confiant,...
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Au boulot !
Pas facile de construire un blog, ça prend forme peu à peu ... Aujourd'hui peut être la naissance d'un projet de course, un trail de30 kms environ dans la région... chut !!! c'est secret encore, hein Cristelle ... !!! On verra bien ... Il reste ecore...
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Planning Mensuel :
Mois de Septembre 2008 X Musculation Natation Course à Pied Sports divers 1 2 3 4 5 6 7 Séance dvp couché 40 min cool 8 30 min + PPG 9 10 Footing cool + Abdos 11 Footing léger + PPG Abdos 12 45 min + Renforcement musculaire 13 14 55 min footing aéré +...
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Faut que ça continue ...
Bon cross régional Sapeur pompier à Cergy Pontoise ce samedi 5 février 2011 ... Fatigue, un peu malade ce dimanche mais cross LIFA le 13 février ... Pas le temps de se reposer de trop ... La semaine prochaine va être un peu difficile ... Encore deux mois...
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... Ca arrive ...
Il y a plein de chose en préparation ... le blog en construction, le dossier sponsoring, le film sponsor, le périple en Savoie avec le 1/2 tour du Mont Blanc ... Ca va arriver ... Je vais bientôt mettre en ligne mon équipement pour la CCC et mettre en...
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Come back ...
Bonjour à tous, désolé pour cette petite absence de près de trois semaines quand même ... Mais pas mal de choses se sont passés au niveau des recrutements de pompiers ... et toujours des déceptions donc pas toujours le moral ... Mais bon, comme je dis...
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Première étape ...
Enfin un petit footing (25min) sans trop de douleur au genou droit ... par contre des sensations de manque d'entraînement (vaut mieux ça) ... donc j'espère que ça va continuer ... Sinon je repars demain samedi pour Lacanau au VtF ou je travaille pendant...
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J-7
Dans une semaine, grand départ pour la Cannonball ... Le temps passe vite, très vite ... Aujourd'hui, j'ai commencé le régime dissocié proposé par Rémy Marcel (Cf. Blog), on verra ce que ça donne ... Au programme petit footing pour éviter la fatigue musculaire,...
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Une super rencontre ...
Eh oui, pour ceux qui comme moi débutent, rencontrer des personnes expérimentées apportent beaucoup ... Ainsi, j'ai pu rencontrer Rémy Marcel qui a participé à la Puma Trail Samedi 27 octobre , on a pu discuter de pleins de choses ...(Cf. blog Trails...