Top articles
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Combien cette année ??? 30h ... 35h ... 40h ???
Mon objectif est assez élevé ... et alors ... Faut bien s'en donner, non ? Ca sera .... ... ... 34h !!! Je sais ça va être dur ... J'ai le droit de rêver aussi ... Bref on verra bien ... Voici mes temps de passage ... Départ : 18h30 le vendredi 28 Août...
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Retour d'expérience ...
Aujourd’hui j’ai voulu faire un petit peu le point sur le nouveau matériel que j’ai utilisé en 2007 … · Les Chaussettes Booster : Elle améliorent la contractilité musculaire, elles permettent une meilleure oxygénation de la fibre musculaire pendant l’effort...
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A J-4 L'UTMB et le Criquet ne font plus qu'1 !!!
Rien de plus que les autres jours ...Repos ... Je rentre dans la 2ème phas e du régime alimentaire. Maintenant c'est : Pâte, taboulet, pomme de terre, pain d'épice !!! C'est aussi dodo, repos ... et sieste bien sûr !!! J'ai plus que hâte !!! Demain dernier...
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Sorties longues ...
Cela fait deux semaines que j'ai attaqués les sorties longues, la première mardi 31 mars 2h00 à 11,5 Km/h soit 23 kms, avec un parcours sans difficultés, et la deuxième mardi de cette semaine : 1h40 à 12 Km/h , avec queslques petites tensions aux aducteurs...
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Pire qu'un truc de malade !!!
Encore du nouveau ... le quota pour l'inscription pour l'UTMB est atteint ... comme hier à peine 20 min ont suffit !!! Félicitation à tous ceux qui ont réussi à s'inscrire pour les autres un gros MERDE pour le tirage au sort ... Première étape bouclée...
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SaintéLyon
Running Raid Nocturne La SaintéLyon est une course qui relie Saint Etienne et Lyon en 69 Kms. Elle se déroule à moitié sur la route et sur les sentiers, 1300 mètres de dénivelé positif et 5 ravitaillements. Cette course peut se courir soit en individuel...
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C'est parti pour les visites ...
Oui je sais ce n'est pas la fin de la FIA même s'il me tarde ... Mais bon une fois les notes, et le classement établi il faudre bien faire un choix ... Autant se préparer ... "On ne sait jamais sur un malentendu ça peu toujours marcher" !!! ( le Bronzés...
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J- 10 avant l'UTMB ...
Salut ... J-10 ... Ca approche à grands pas ... et il est temps ... Aujourd'hui ... Rien d'extraordinaire ... Journée plage sur le bassin d'Arcachon ... Et oui en vacances au pays de Buch pendant encore une semaine ... Demain petit footing cool sous les...
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Matoss UTMB 2009
Matériels pour l'UTMB 2009 : Sur moi : Chaussure Mizuno : Kalenji 900 run : Booster : Cuissard Skins : Tee-Shirt Kalenji : Buff : Sac à dos Decathlon 17L : Bâtons raidlight trail pôle : Dans le sac : Coupe vent Decat : Tikka : Myo XP : Barres énergétiques...
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A J-7, remerciement ...
Des remerciements !!! A qui ??? Association Lafilavie ... et ses membres ... Caroline la Présidente, Samuel, Anne-Soline, Soary et tous les autres ... Merci au Club d'Athlétisme de Longjumeau " La Postillonne" dont Jean-Luc (entraîneur de 1/2 fond) ......
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Résultat CCC 2008
Une course de ouf ... autour du Mont Blanc ... !!! Je termine 364 ème en 20h39 sur 1318 finishers et plus de 2000 partants... Tableau de passage : Points Heure pass. Temps course Classement Refuge Bertone V-12:46 01h45mn42s 329 Refuge Bonatti V-14:35...
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A J-8 ... Les choz bougent !!!
Et oui des bonnes nouvelles pour l'association et je suis trop content d'ailleurs !!! Et oui !!! Je vous explique ... Je compte donner des flyers le jeudi 27 Août un jour avant le départ de l'UTMB. Des flyers pour expliquer le but de mon projet mais aussi...
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A J-6 ... L'assistance tombe à pic !!!
L'assistance ... C'est lui ... Pierre-Yves ... Il a déjà le regard vers le Mont Blanc, non ? Les Houches ... 19h20 Saint Gervais ... 21h27 Les Contamines ... 22h52 Les Chapieux ... 02h28 Courmayeur ... 07h24 Arnuva ... 11h23 La Fouly ... 14h16 Champex...
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Footing rapide aujourd'hui ...
Aujourd'hui je voulais faire un petit footing tranquille, ce que j'ai commencé à faire, je me disais dans ma tête que partais bientôt à Paris que cela ne servait à rien d'accélérer et tout et tout ... Donc je suis aprti dans la forêt de La Teste cool...
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Rappel UTMB 2009 ...
UTMB 2009 ... 166 Kms ... 9400m D+ Matériels Obligatoires : Gobelet personnel 15cl minimum (bidons exclus) Réserve d'eau minimum 1 litre 2 lampes en bon état de marche avec piles de rechange Couverture de survie Sifflet Bande élastique adhésive permettant...
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Une semaine ...
C'est reparti pour une semaine de stage pompier : la Titularisation ... et oui ça fait maintenant un an que je suis rentré en tant que pro dans le département de l'Essonne ... ça passe ... pendant cette semaine on va repasser toutes les évaluations ......
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Ca y est, j'ai trouvé ...
Ca y est je suis décidé, ça sera Antony mon club d'Athlétisme pour la saison prochaine ... Niveau N1B ... Ca en dit long sur le club ... Antony est situé juste à côté de Massy. J'espère que j'y trouverai mes marques et que je m'y plairai...Saison de cross...
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Demain c'est parti pour ...
... pour un footing long de 2h environ, petite denivellé, petits sentiers... Meme s'il pleut ... enfin bref rien n'empechera ça .. enfin je vais entrainer mon colloc dans l'histoire tranquille pour lui sac, ni equipement ... Cool quoi ... Bref demain...
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Excellent !!!
Ca y est, je me mets à fond pour la CCC, il me reste 68 jours avant le départ de la course ...Je suis à fond dans la recherche du matériel : sac à dos, vêtements, alimentation, frontale ... Bref dans mes recherches, j'ai trouver sur le forum kikourou...
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Un week end de malade ... Templiers 2007
Nous sommes partis, Christelle, Laurent et moi, en camping car à Nant pour les Templiers 2007, vendredi soir pour être tranquille le samedi avant la course ... Après de multiples péripéties nous nous sommes posés à Nant dans le camping du village. Ainsi...
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Comment choisir ses bâtons ?
Il y a un article dans Esprit trail de Janvier/Février 08, qui propose une aide pour choisir sa paire de bâtons. Léger (carbone), réglable (téléscopique) tout y est, (on trouve dans le commerce un peu de tout). Faire attention à la poignée, la dragonne...
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Retour sur le règlement ... CCC-UTMB
Matériel obligatoire pour la course : - Réserve d'eau minimum 1 litre - 2 lampes en bon état de marche avec piles de rechange - Couverture de survie - Sifflet - Bande élastique adhésive permettant de faire un bandage ou un straping (mini 80cm x 3 cm)...
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A la recherche ...
Maintenant que la FIA est terminée, je souhaite reprendre la compétition en club d'athlétisme ou autre ... pour me remettre à niveau et préparer la saison prochaine ... Je lance un avis de recherche donc, pour trouver un club loisirs ou compétition nature,...
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A J-2 ... En route vers le Mont Blanc ...
Ca y est après un an de patience nous voilà parti pour Chamonix, avec PY ... !!! Programme : Mercredi : route + retrait de dossard ... Jeudi : Sieste + dictribution flyer Lafilavie !!! Vendredi : Sieste, dodo ... avant le top départ à 18h30 ... Samedi...
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Réservation au refuge La Tapia ...
Ca y est la réservation est prise ... pour l'hébergement pendant l'UTMB ... ça sera comme l'an dernier au refuge La Tapia à 5 min du centre ville de Chamonix. Sophie la gérante du refuge est vraiment quelqu'un de très accueillante, on se croirait à la...