Top articles
-
Ca y est ... inscrit ...
Il était temps ... j'attendais ça depuis un petit moment ... mais finalement c'est fait ... obligé d'aller dans un cybercafé pour être sûr d'avoir une bonne connexion, et ça a marché, donc je suis content... N° 88706 ... 20 min ont suffit pour atteindre...
-
Nouveau matos bis ...
Skins Sport Half Tight Vêtements de compression pour le sport améliorant vos performances grâce à la BIO-ACCELERATION et réduisant les différents traumatismes grâce au GAINAGE de vos muscles. Cuissard, coutures plates, insert mesh à l'entre jambes pour...
-
Bon anniversaire !!!
Un joyeux anniversaire à mon ptit loup Alex ...qui fête ses 23 ans ... et oui ... !!! On lui souhaite pleins de bonnes choses, de la réussite dans ses études, les amours aussi !!! Bref ... une jolie photo qui lui rappelera de bons souvenirs... Encore...
-
Echanges/Conseils :
Voici une nouvelle rubrique qui va permettre à chacun de donner des conseils sur l'entraînement, l'alimentation avant-pendant-après course, l'équipement, dans le but d'amliorer ses performances ... Comme je le dit souvent, je suis encore jeune, et parfois...
-
Cannonball 2007
Samedi 22 Septembre : Je me lève comme prévu vers 9h00, je prend mon petit déjeuner et je me rend compte que dehors c'est le déluge, il pleut, il pleut ... C'est pas grave, je me dis, une difficulté de plus mais bon ça va le faire ... Je me prépare, mais...
-
5 à cheptainville ...
Et oui, nous étions 5 au trail de printemps à Cheptainville ... En attendant les photos voici nos résultats ... ... 4 à la Capnature : 27 Kms et 650 m + Jean Hugues : 2h43 soit 10 km/h à la 47ème place Yohann : 3h00 soit 9 km/h à la 97ème place Yann :...
-
La Course des Templiers
Il s'agit d'un trail de 68 kms avec près de 3000 mètres de dénivelés positifs. C'est une course de montagne très réputée et qui compte de nombreux courreurs l'an dernier près de 2600. Elle se déroule à Nant ddans l'Aveyron pas très loin de Millau. C'est...
-
Une Zemaine Zen ...
Dernière semaine avant le grand départ ... uen semaine qui comence sous le signe de la détente puisque j'ai passé la matinée du lundi à la thalasso à Arcachon : au programme modelage californien, un truc de malade, ensuite sauna, hammam, parcours aquatique,...
-
Régime alimentaire ...
Quelques petits conseils diétetiques ... (merci rémy ...) Le premier concerne ce produit qui ne paye pas de mine mais qui remet le corps en forme ... Il s'agit d'un complément alimentaire sous forme de cachets à prendre tous les jours pendant 2 semaines...
-
Impressions et remerciements ...
Impressions : 15h45 ça commence à faire ... Je n'avais pas couru plus de 10h30 ... aux Templiers en 2006 ...encore une étape de franchie ... Je suis très content d'avoir terminé la course et la 5ème place me plait aussi ... Une course difficile ... une...
-
Hébergement CCC-UTMB ...
Pour ceux qui ne savent pas où loger pendant la course fin août voici quelques adresses mais il va falloir faire vite car comme pour les inscriptions à la CCC ou l'UTMB ça va très vite !!! Aller voir sur le site de kikourou il y a aussi des adresses pour...
-
Du beau monde à la CCC 08 ...
Voici une très jolie carte de France qui représente la répartition des coureurs français à la CCC : Courmayeur-Champex-Chamonix , non ce n'est pas moi qui ait fait cette belle carte mais un kikoureur hemerodrome voici le lien du forum Kikourou Sites :...
-
Trail des moulins
Dur dur ce trail de 50 Kms ... Il a fait beau et chaud ... Je termine 18 ème en 5h22 ... et franchement c'est bien payé avec la chaleur qu'il a fait !!! Enfin ... ça m'a servie de séance pour l'UTMB ... qui aura lieu dans moins de 55 jours ... Et oui,...
-
Les templiers enfin ...
Depuis la course des 120 bornes entre la pointe du cap Feret et la Pointe de Grave ...J'avoue que je n'ai pas fait grand chose, un peu de repos ça fait du bien ... Blessure au genou ... donc repos oblige ... et puis NO STRESS NI PANIQUE ... Il me tarde...
-
Matériel pour la Cannonball 2007
Voici la liste de mon matériel pour la Cannonball 2007 : Casquette Decathlon : Buff : Frontale Petzl : Waterpack raid runner Raidlight : Tee shirt Quechua Décathlon : Manchette Raidlight : Short Mizuno : Booster : Chaussettes Décathlon : Mini guetre desert...
-
Matériel pour la Cannonball
Voici la liste de mon matériel pour la Cannonball 2007 : Casquette Decathlon : Buff : Frontale Petzl : Waterpack raid runner Raidlight : Tee shirt Quechua Décathlon : Manchette Raidlight : Short Mizuno : Booster : Chaussettes Décathlon : Mini guetre desert...
-
FIA terminée ... après 4 mois et demi ...
Dernière semaine de folie à l'EDIS ... une semaine inoubliable dans une ambiance plutot cool ... Le classement est tombé vendredi ... pour ma part je suis affecté au centre de Massy ... très content de ce choix ... Une page se tourne ... Un grand merci...
-
Deux semaines ...
On va dire que cette semaine a marqué le début de la FIA ... éprouvante, avec en fin de semaine une marche nocturne de 22 Kms entre 2h30 et 6h30 du matin à peu près ... c'était sympa même si un peu dûr, il faisait un peu froid aussi mais c'est le jeu...
-
Escalade !!!
Eh oui !!! Il fallait bien se lancer depuis plus d'un an je parle de faire de l'escalade, c'est chose faite car pour commencer je suis inscrit pour un stage de 2 fois 2h lundi dernier et aujourd'hui vendredi. J'adore vraiment ça, pour ceux qui comme moi...
-
En avant ...
La course aux sponsors est belle et bien lancée ... le dossier sponsor est bouclé avec une nouveauté cette année ... Marre de courir pour soi, cette saison ça sera pour l'association Lafilavie, une association qui aide un petit village du Burkina Fasso...
-
Journée bateau
Aujourd'hui, petite journée de fin de saison avec les collègues d'Aventure Parc Biscarrosse ... Et oui déjà la fin de saison ... Au programme ski nautique, bouée, skibob et wakeboard ... avec pic nique à bord du bateau promenade... le tout au lac (Navarosse,...
-
Matériel Templiers 2007
Voici la liste de mon matériel pour les Templiers 2007 : Petite nouveauté pour les Templiers 2007 avec l'utilisation du porte bidon un seul mot : EXTRA Rendez vous sur le récit de course pour plus d'info... Buff : Frontale Petzl : Porte bidon Easy Go...
-
TFL, c'est quoi ?
Qu'est ce que le TFL ? Il s'agit du Tenseur du fascia lata, c'est un muscle très fin et peu puissant, qui s'insère sur la crête iliaque et sur l'épine iliaque antero-superieure. Il descend verticalement pour devenir très vite tendineux. Ce prolongement...
-
Déjà 5 semaines ...
Cette semaine a été dure sur le plan morale, je me rends compte que loin de mes amis et de ma famille ce n'est pas facile ... mais heureusement qu'il y a un bon groupe ... Toujours le même constat : apprentissage à fond ... rien n'est acquis ... début...
-
Compléments ...
Isoxan endurance : Complément nutritionnel associant 11 vitamines, 2 minéraux, et 4 oligoéléments. Spécialement conçu dans le respect des apports nutritionnels conseillés pour couvrir les besoins en vitamines, minéraux et oligo-éléments d'un adulte sportif....