training

Mardi on m'a conseillé un nouveau club : celui de Viry Chatillon ... Comme mercredi j'étais pas loin de Viry, je me suis dit que ça serait pas mal d'aller faire un entrainement avec ce club pour voir ... Je n'ai pas été déçu ... Il y a un groupe de jeunes...

Salut ... vendredi : petite séance sympa dans le Parc Heller, 4 tours avec vitesse croissante...le tour doit faire moins de 2kms, c'est sûr vu les temps !!! ... 1er tour : 10 min 2ème tour : 8min40 3ème tour : 6min40 4ème tour : 6 min A quelque chose...

Mercredi ...Petite séance ... Footing de 20 min + PPG + Abdo + Récup ... Ca commence doucement mais il vaut mieux car après la CCC, il est vrai que je n'ai pas encore retrouvé toutes mes jambes ... Hier petite séance également mais cette fois-ci en caserne...

Enfin la reprise de l'entrainement, il faut y aller doucement car ça tire encore sur les jambes ...Hier au programme petit footing léger 30 min, avec de la PPG ... Reprise en douceur au club d'Antony dans le 92 ...Prochaine séance mercredi ... A+

Ca y est je suis décidé, ça sera Antony mon club d'Athlétisme pour la saison prochaine ... Niveau N1B ... Ca en dit long sur le club ... Antony est situé juste à côté de Massy. J'espère que j'y trouverai mes marques et que je m'y plairai...Saison de cross...

Aujourd'hui dimanche et mardi ... petit footing tranquille en sous bois ... 45-50 min de manière à garder la forme ... No stress, ni panique tout est joué d'avance ... Se faire plaisir reste le principal objectif !

Petite séance longue ... le 11 Août 2008 avec Alex et P.Y ... 1h30 pour aller à la piscine + 30 min de nage + 1h30 pour rentrer à la maison ... lol !!! Une très bonne séance test pour tout le monde !!! C'était bien sympa ... Steeve et Alex PY

Il y a plein de chose en préparation ... le blog en construction, le dossier sponsoring, le film sponsor, le périple en Savoie avec le 1/2 tour du Mont Blanc ... Ca va arriver ... Je vais bientôt mettre en ligne mon équipement pour la CCC et mettre en...

Bonne sensation pendant le footing de mercredi, bonne allure pas plus de 10Km/h ... Je suis un peu septique pour la CCC, j'y vais pour me faire plaisir, mais j'aimerai pour cela être au meilleur de ma forme !!! Dimanche ça sera soit footing long, soit...

CCC J- 41