Top articles
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Footing à rallonge ...
J'avais prévu une sortie de 1h15 autour du bassin, et finalement c'est un footing de 1h50 que j'ai fait ... très agréable en fin de journée, je suis parti du côté du Pilat sur Mer- Dune du Pilat- La Teste de Buch .. une sortie qui n'enfinissait plus mais...
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Merci Emilie !!!
Gros BUG !!! Merci Emilie de m'avoir soutenue lundi pour le footing de 1h15 et mardi pour la sortie longue de 2h30. Eh oui !!! elle m'a suivi en VTT, tranquil pour elle !!! Merci encore ...
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Speed footing
Dimanche : footing rapide de 50 min sur sentiers-chemins et route. Lundi : footing rapide de 55 min sable, montée et route . Tout ça pour bien débuter la semaine ... et en plus avec le soleil !!!
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Enfin des news ...
En repos le vendredi 10 octobre pendant une semaine ... j'aurai le temps de vous dire tous de ma preparation cross ... A +
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Congratulation ... les amis !!!
Bravo à mon petit frère Brian pour son CAP Cuisine, à ma petite soeur Audrey pour le BEP compta, gestion et à Emilie pour le CRPE (concours de professeur des école ...) aller encore une qsui va rejoindre la région parisienne ...finallement c'est bon de...
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2 semaines !!!
Dans 2 semaines, le départ de la Cannonball sera donné ... le jour J approche à grand pas ... La pression monte peu à peu ...
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Rafistolages ...
Merci maman pour les derniers rafistolages... Maintenant j'ai un super sac à dos équipé de mousses pour les épaules et aussi d'une pochette avant pour mettre quelques barres énergétiques ... Le grand départ approche ... Mais encore une fois merci ma petite...
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Briis sous forges ???
Pour l'instant à la rue !!! NON ...Je suis chez un super pote à Briis sous forges ... Sympa petit coin de l'Essonne ... Jusqu'a quand ???
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1° Recherche ... Bâtons ... Chaussures ...
Je commence à faire un peu de recherche sur le matériel pour la CCC : Courmayeur-Champex-Chamonix Notamment des bâtons ... chaussures ... Si vous avez des conseils, des modèles de référence ... je suis preneur de tous les conseils, pour l'instant je lis,...
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Petit week end ...
Le temps passe vite, je le dis souvent ... Je repars demain pour bordeaux ... Samedi, j'ai fait un footing assez rapide ... mais je me rends compte que les jambes ne sont pas encore là ... Enfin, j'èpere que ça viendra ... A + ...
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Standby ...
Aujourd'hui, petit footing tranquille ... et à partir de la semaine prochaine, je reprendrai l'entraînement pour les templiers ... Je pars à Bordeaux cette semaine et la semaine prochaine ... donc blog en standby !!! A vendredi prochain ...
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Planning juin 2008
Mois de Juin 2008 X Musculation Natation Course à Pied Sports divers 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Tractions, dips, abdos 30 min 25 30 min vélo PPG 1h + renforcement musculaire 26 PPG 45 min 27 Tractions, dips 30 min 30...
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Marathon de Paris : In or Out
Je ne sais pas si je participe au marathon de Paris le 6 avril prochain ... La FIA est suffisamment dure comme ça si je me blesse ou quoi ... en plus cela tombe sur la semaine des vacances ... donc je ne sais pas ... je pense qu'il faut être raisonnable...
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Marathon de Paris ???
Pour l'instant je na sais pas encore mais on ne sait jamais ... Je n'ai jamais couru de marathon mais j'ai envie d'en faire un pour me faire une idée, une référence ... En fait, il s'agit de monter une équipe de pompier en Gironde... Affaire à suivre...
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Retour à Fleury ...
Ce soir retour au pays de Fleury-Mérogis ...Plus que 5 semaines ... ça passe vite ... la formation touche à sa fin ... Après ces quelques jours à La Teste qui ont fait du bien ... retour à la réalité ... la vie quoi !!! A +
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Le clip des Templiers 2007 ... c'est trop énorme !!!
Voici un petit clip qui ne dure pas longtmps mais qui vous donnera peut être l'envie de participer à l'une de plus belle course de France ... Récit de course des Templiers ... Matériel pour les Templiers
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Alimentation
En ce qui concerne l'alimentation avant pendant et après course, allez jeter un coup d'oeil sur le blog de Rémy Marcel , ca pourra vous aider comme moi... Il y a encore des chosesà régler mais bon ça avance...comme dab !!!
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22 jours ...
Déjà le mois de septembre, le temps passe vite et la course approche à grand pas plus que 22 jours avant la Cannonball, il reste encore pleins de choses à régler notamment au niveau du matériel mais on avance ...
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Ici ... par ici ...
Par ici ... on parlera de l'UTMB 2009 ... Bientôt ma liste de matos ... mon road book ... et tout et tout ...
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Miamm !!!
UN CORPS SAIN DANS UN ESPRIT SAIN ...
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Week end SKI ...
Petit week end ski en perspective ... de retour dimanche en fin de matinée ...
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Entraînement :
Ici vous avez bien compris, c'est tout ce qui concerne les séances d'entraînement ... Je n'ai plus de coach ... et j'avoue avoir un peu de mal à m'organiser mes séances tout seul et j'espère que je ne suis pas le seul ... LACHEZ VOS COMMENTAIRES
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Dernier footing long avec sac à dos
2h30 de footing sur route et sentier, avec très peu de sable ... Moyenne 9,1Km/h donc à peu près 23Kms ... Objectif atteint, bonne moyenne. Bientôt je vais publier la liste de mon matériel pour la Cannonball, vous pourrez ainsi me conseiller ... à +
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Nada !!!
10 jours de repos non stop ... Pas de footing, pas de natation, pas de musculation ... RIEN encore quelques jours à tenir !!! Au programme séance de kiné, ostéo ...
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De retour ...
Bientôt ...et pas d'internet ... et pas le temps ces temps-ci ... mais d'ici quelques jours ca va repartir ... A +