Dure séance ...
Mercredi ... séance assez dure ...3x 500m + 6x300m + 3x500m ... Séance longue et dure ...
500m : 1'27 recup 30' 1'32 recup 30' 1'33 recup 1'
300m : 55' recup 30', 57' recup 30' ,56' recup 2' , 52' recup 1', 52' recup 1', 52' recup 2'
500 : 1'29 recup 1'30, 1'31 recup 1'30, 1'34
Fin de séance, j'étais mort !!! La récup était trop rapide ... enfin c'était une bonne séance de faite.
500m : 1'27 recup 30' 1'32 recup 30' 1'33 recup 1'
300m : 55' recup 30', 57' recup 30' ,56' recup 2' , 52' recup 1', 52' recup 1', 52' recup 2'
500 : 1'29 recup 1'30, 1'31 recup 1'30, 1'34
Fin de séance, j'étais mort !!! La récup était trop rapide ... enfin c'était une bonne séance de faite.
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