C'est reparti mon kiki !!!

Après toute cette attente, me revoilà ... Avec internet, la pêche, la motivation et puis quelques objectifs ...!!! Je vous dévoilerai ça bientôt sur le blog ... J'ai repris l'entrainement aujourd'hui après 2 semaines de repos suite à une blessure aux aducteurs ... Malgré tout je repars de plus belle ... La séance a été dure, la première de l'année en plus, super ! ... 20' d'échauf + 3x 250m avec 45'' de récup + 6' (allure plus rapide cross) + 3x 250m idem + 2x 3' (même allure que le 6' et avec 2' de récup). Ma fois on est bien content quand c'est fini ... A +