Footing rapide ...

Aujourd'hui 55 minutes de footing rapide avec des côtes ... entre potes ... ce fut un bon exercice pour la course du 22 septembre ... à plusieurs on se motive, on se tire la bourre !!! mais c'est bénéfique ... 
C'était aussi le dernier entraînement rapide avant la Cannonball ... Maintenant place à la concentration et au calme ... et oui 120 bornes ça commence à faire beaucoup !!!