mon parcours

Ici vous avez bien compris, c'est tout ce qui concerne les séances d'entraînement ... Je n'ai plus de coach ... et j'avoue avoir un peu de mal à m'organiser mes séances tout seul et j'espère que je ne suis pas le seul ... LACHEZ VOS COMMENTAIRES

Suivant la course, il y a un équipement particulier ... cette rubrique concerne aussi bien les sac à dos, que les différents matériels à avoir pour participer à une course, ou les chaussures aussi de trails de course à pied ... enfin bref, un peu tout...

Ici il s'agit de la rubrique alimentation, c'est une partie très importante dans l'ultra ... Avant la course, il faut faire attention à ce que l'on mange, pendant la course, il faut aussi surveiller son alimentation et apès la course il faut revenir à...

Voici une nouvelle rubrique qui va permettre à chacun de donner des conseils sur l'entraînement, l'alimentation avant-pendant-après course, l'équipement, dans le but d'amliorer ses performances ... Comme je le dit souvent, je suis encore jeune, et parfois...